倍速运动距离华丽变还好久好久大叔变身第1天

倍速运动 | 距离华丽变还好久好久 | 大叔变身第1天

Date:2018.10.19
是的,今天是我私人教练的第一天,坦白说我超挫der。之前看卡卡被操完回来之后,像个死人一样。又看到 洪晨豪操完后,真的像死猪一样,就很担心我接下来的未来。还好,今天只是在检测我的身体状况(心中大石落了地),结果……

透过这一系列的检测,让我明白,我的身体状况,下盘完全不行,肩关节活动度也gg(还好我不是女生,不然怎幺穿bra) 。稍为ok的,就剩核心的部份,这根本接近 #整组坏光光 的地步 (还好十年前还有张脸可以骗到个老婆)

乾~~是怎样,有没有人跟我一样!!宁老师咧,光做个放鬆就快要了我的老命,超痛der,超累der,气喘嘘嘘der。当一个流程做完,呃~~1小时过去了。 (这1小时怎幺过得那幺快)

知道自己的状况后,我一回到家,马上跟卡卡说:从今天起,别再餵我吃宵夜了,只能喝牛奶跟吃优格!

呃~~总之,感谢超棒的教练 林欣翰 细心的解说与愿意接手,我这个中年肥大叔,希望在他未来的摧残下,我能进化成中年大叔(不敢奢望,进化为 型男大叔)

#快来当我的同门师姐妹 #男的去找别的教练啦 #我的倍速

中年大叔究竟能不能顺利变身?

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(呃~应该没什幺会理我才对)


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Posted by谢丰安
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